実現したいけど、難しい！？大切なことは〇〇☝️世界の偉人達の物語
まずは始めること、そして、継続することが重要です～低空飛行上等でいこう STEP1 やりたいことをまず始める STEP２ 低空飛行でいいから続けていく STEP３ 繰り返し、試行錯誤しながら問題解決していく 勝間さんの実績 「継続は力なり」で成功した世界の偉人達 出典：THE CHANGE 精神を病みながらも、絵と向き合い続けたゴッホ 前向きに挑戦し続けたエジソン 努力を続け自信をも獲得したイチ […]
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心理学・哲学
幸せになりたい人必見！人生を楽しくするために、絶対やってはいけないこと
人生を楽しくするためにすべきこと・取り除くべきこと 人生を楽しくするためにすべきことは？ もっと大切なのは・・・ 人生から取り除くべきこと５選 ⓵ 関心の輪に時間を使うこと ⓶ マンネリ ⓷ 愚痴や文句が多い友達 ⓸ 手を抜くこと ⓹ ネガティブな言葉 ⓵ 関心の輪とは？ 影響の輪の違い 関心の輪＝自分でコントロール出来ない事 影響の輪＝自分でコントロール出来ること ⓶ マンネリ・・・人間の脳は […]
やりたいことができない！ 原因と対策は？
やりたいことがなかなかできない理由。それは、自分の中で意志と感情が対立しているからです。 やりたくても出来ないことが山のようにあるのは何故？ 意志よりも感情が大きな力を持っている どうすればいい？ 具体的には？ ランキングに参加しています よろしければクリック＆応援お願い致しますm(__)m ↓↓↓ にほんブログ村 ▼動画も書籍も U-NEXT 無料トライアル期間中の解約の場合、月額料金は発生しま […]
【偉人老子の教え】心が自由になる！自分らしく生きるための１０の考え方
【偉人老子のすごい教え】流れに身を任せることで「逆に」自由になれるわけ！ ライフハックアニメーション – 心と体の健康チャンネル – 紀元前６世紀の中国の思想家【老子】が唱えた道（タオ）の教えとは？ 周りに合わせ世間的によしとされる選択 「高校卒業後は大学進学するものだ」 「会社に就職して安定した収入を得るものだ」 「３０才までに結婚して子供を作るものだ」 人は何故不安にな […]
いくつになっても「本当にやりたかったこと」をやる大切さと具体的な方法
忘れていた夢を叶えた人続出の全米ベストセラー本 【動画】【ずっとやりたかったことをやりなさい①】 もし、今の仕事をやめたら・・・ 何がしたいのか ➡︎のんびりする？ 一日中ゲームをする？ ↓ ↓ つまらない人生だったように感じる アイデンティティを取り戻し、「本当にやりたかったこと」をやるためにすべきこと 新しいルーティンを作ることが大切 4つの【ツール】を使う ①モーニング・ […]
これを読んだら、すぐ片付けたくなる！？人生が変わる片付けの極意
人生が劇的に変わる！片づけの心理学｜しあわせ心理学 心理カウンセラー・ラッキーさんの教え 片付けの習慣は人生を変える 片付けの4つのメリット←とても重要 片付けられないのは執着が原因だった！ ＜例＞ ５千円をもらう喜び↗️↗️↗️より、５千円を落としてしまったこと↘️↘️↘️のショックが大きい 捨てる4つのメリット メリット① 清らかな心になる ＜例＞ メリット② 無駄使いが減り、お金が増える い […]
もう大丈夫！弱い自分を受け止め前に進む方法とは？
自己肯定感が高まれば人生が楽になる。～きっと大丈夫～ 自己肯定感が低いとどうなるのか？ 自己肯定感①のポイント 肯定感を阻害する二つの罠 二つの罠は完全に忘れ去ることはできないので、とりあえず放置する！ ➡︎ 前に進める 行動できない理由➡︎ 「～しなければならない」 「～するべき」 と思うこと 自己肯定感が高まる対策とは？ 【自己肯定感】が高まる言葉の使い方！〜地球に生まれてよかった！〜 言葉を […]
一発レッド！心身をむしばむ【怒り】の情動と上手く付き合うにはどうすれば良いの？
感情とは何か、どうやってうまれたのか（前回のお話）では、「感情」が心の動きや気分であり、ある状態や対象に対する主観的な評価という事がわかりました 怒りとは何か 怒ると体の中はどんな反応が起きている？ 体内で起きている反応 扁桃体が自分自身への脅威を察知すると、体にストレス反応を起こすホルモン、ノルアドレナリンが分泌される ｢攻撃｣体勢に入る ➡︎ 交感神経が優位になる 身体面 精神面 人への怒り […]
感情的なのは悪いこと？感情とは何か、どうやってうまれたのか
そもそも感情って何？ ①喜んだり悲しんだりする、心の動き。気持ち。気分。 ② 〘心〙 ある状態や対象に対する主観的な価値づけ。「美しい」「感じが悪い」など対象に関するものと、「快い」「不満だ」など主体自身に関するものがある。また、一時的なものを情動、持続的なものを気分と呼び分ける場合もある。 引用元：コトバンク 感情の種類は何がある？ 代表的な6つの感情＝六情 […]