生クリームを機械を使わず５分で泡立てる方法をご紹介！【美肌・アンチエイジング効果も】

ことり

生クリームって美味しいですが、自分で作るのはなかなかハードルが高いですよね

生クリーム作るのが大変な理由

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その先入観を覆すような動画を作り方のコツとともにご紹介します

手で簡単に冷やさず５分で生クリームを作るコツ

準備するもの

・好みで砂糖（なくても美味しいです！カロリーダウンになりますし・・）

コツは混ぜ方のみ！

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一般的には冷やさないとダメと言われていますが、そうではないということがわかりました！

生クリームは、高カロリーで太りやすい？栄養成分は？

主な栄養素は脂質 （体を動かすエネルギー源）

◎「脂質」は成分全体の「約45％」

◎ 代謝ビタミンと呼ばれる「ビタミンB群」・・・「代謝」が高める事ができ「脂肪」を溜め込みにくくなる

◎ ビタミンB１には「疲労回復効果」も💖

◎ 血流改善効果「ビタミンE」・・・「冷え症の予防・肌荒れ改善・むくみ改善」アンチエイジング効果も期待できる

◎ 美肌効果「ビタミンA」抗酸化作用もあり「免疫力を高め、免疫機能を活性化させる作用も💖

出典：食べること

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確かにカロリーは高いのですが、手作りの生クリームだと砂糖も加減できますし、

市販のケーキよりはずっとヘルシーだと思います♪

生クリームがとっても身近になりました💕