【国勢調査2020】概要と気をつけたいポイント５つ
①国政調査とは？ ②調査の場所は？ ③調査票は世帯ごとの記入 ④国勢調査無視➡︎罰則あり ⑤国勢調査なりすまし 見分け方 ↓↓↓ブログランキングに参加しています♬ よろしければクリック＆応援いただけると嬉しいですm(__)m にほんブログ村
８割の人が知らない！プラごみ世界２位の日本
使い捨てプラの行方→８００万トンが海洋汚染の原因に 自然環境に捨てられるプラスチック79％ 海に捨てられたプラ 何が問題なのか 日本人1人当たりのプラスチックごみ廃棄量は世界第2位→８割知らなかった 引用元：AMPメディア マスクや手袋などの“コロナごみ” 世界各地の海や川で増加 アジアを中心に活動している香港の自然保護団体によりますと、香港周辺の海岸では、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、こと […]
三食は食べ過ぎかも！？「 インターミッテント・ファスティング」で体を軽やかにしよう
子ども時代は朝食抜きはダメ 文科省「１日のスタートは朝ごはんから」 ⭐️POINT⭐️ 大人は違う！？ヨガの先生には朝食抜きをすすめられた 「インターミッテント・ファスティング」という食事法に出会う この食べ方では心臓病やがんのリスクも減り、さらにマーク・マットソンの研究によるとアルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変異性の病気の予防にもなる上に、気持ちや記憶力も改善できるのだそう。 引用元： […]
これを読んだら、すぐ片付けたくなる！？人生が変わる片付けの極意
人生が劇的に変わる！片づけの心理学｜しあわせ心理学 心理カウンセラー・ラッキーさんの教え 片付けの習慣は人生を変える 片付けの4つのメリット←とても重要 片付けられないのは執着が原因だった！ ＜例＞ ５千円をもらう喜び↗️↗️↗️より、５千円を落としてしまったこと↘️↘️↘️のショックが大きい 捨てる4つのメリット メリット① 清らかな心になる ＜例＞ メリット② 無駄使いが減り、お金が増える い […]
【西国分寺】オステリア ⭐️カジュアルイタリアンで陽気なランチ
オステリアへのアクセス 西国分寺駅の一つしかない改札を出て右に進みます ランチパスタセット 1,100円(税込） グリーンサラダ 本日のパスタ ドリンク ランチピッツァセット 1,320円(税込） グリーンサラダ 本日のピッツァ ドリンク オステリアのランチ まとめ お店の情報（オステリア 西国分寺 公式サイトより） 店名 オステリア西国分寺 住所 東京都 国分寺市西恋ヶ窪2-6- […]
一発レッド！心身をむしばむ【怒り】の情動と上手く付き合うにはどうすれば良いの？
感情とは何か、どうやってうまれたのか（前回のお話）では、「感情」が心の動きや気分であり、ある状態や対象に対する主観的な評価という事がわかりました 怒りとは何か 怒ると体の中はどんな反応が起きている？ 体内で起きている反応 扁桃体が自分自身への脅威を察知すると、体にストレス反応を起こすホルモン、ノルアドレナリンが分泌される ｢攻撃｣体勢に入る ➡︎ 交感神経が優位になる 身体面 精神面 人への怒り […]
感情的なのは悪いこと？感情とは何か、どうやってうまれたのか
そもそも感情って何？ ①喜んだり悲しんだりする、心の動き。気持ち。気分。 ② 〘心〙 ある状態や対象に対する主観的な価値づけ。「美しい」「感じが悪い」など対象に関するものと、「快い」「不満だ」など主体自身に関するものがある。また、一時的なものを情動、持続的なものを気分と呼び分ける場合もある。 引用元：コトバンク 感情の種類は何がある？ 代表的な6つの感情＝六情 […]
【銀座】でパリを味わう！ Ladurée（ラデュレ） で優雅なカフェタイム
そうだLadurée（ラデュレ）に行こう！一気にお姫様気分になるってホント？ Laduréeってどんなお店？ About Ladurée ◎ メゾン・ラデュレの創業は、1862年。 フランス南西部で製粉業を営んでいたルイ・エルネスト・ラデュレが、パリでboulangerie（ブーランジェリー=パン、菓子類の店）を開いた時から歴史がスタート ◎ 1930年 パリ風マカロンの誕生・・・ラデュレ […]
【銀座】BARA dining 静かな大人ランチ（ダイエット中も安心♪）
そこには、銀座の喧騒をシャットアウトしたような静かな空間があります コロナ対策で テーブル席は対面にならないように配慮されていました BARA diningのランチ BARA dining食前酒 ドリンクメニューは、ワインや、茨城県名酒セレクト『利き酒三種』などの地酒類もあり種類が充実しています♪ BARA ランチコース⭐️スタート！ BARA diningのランチ まとめ お店の情報（BARA […]
40代以上に特に注意が必要な【高血圧】血圧コントロールで健康を取り戻そう！
高血圧の数値と原因 なぜ血圧が高くなるの？ 140/90mmHg未満に血圧コントロールするために